Cheryl Engels has an infectious laugh and an enthusiasm for health living that is just as contagious! Her own health journey started 20 years ago, back in her native Netherlands, when her weight was causing her concerns and all the many diets and clinics she attended just didn’t seem to help. So she designed her own plan to break the cycle of unhealthy eating and lost an incredible 30kg. But more impressively, she managed to keep that weight off. She became the ‘go-to’ person to ask for dietary advice amongst friends and colleagues who were keen to get in shape too. It was when she came to Madrid a few years ago that the idea of setting up her own nutritionist consultancy started to become a real possibility and not just the stuff of day dreams.
One evening she was dining with a friend who told Cheryl that she was desperate to lose 10kg. “I can help you but you have to listen to me and follow my advice properly,” was Cheryl’s reply. She then drew up a type of contract, almost as a joke, but it became a defining moment for Cheryl and in 12 weeks her friend had reached her goal weight and could not have been happier. Cheryl was delighted and decided that it was time to make the move and launch her own company. She participated in several courses, gained certification and Proyect Your Best was born. The business is expanding all the time and she is now being invited to give vitality courses to employees in Spanish firms with a three pillar focus on exercise, nutrition and mindset, over a 12 week period.
And what makes her so special and bound to be a huge success is her commitment to self love. “You need to be happy with yourself,” Cheryl tells me. “You should change because you like yourself, not because you hate yourself. If you love your body, it’s easier to change your habits. It’s so important to love yourself. Ask yourself if you have time for yourself, time for change. You come first. 'Proyect' your best - you first.”
Cheryl is offering @GuindaleraVoices readers a free consult. Please follow her @cheryl_proyectyourbest She can be contacted by direct message on Instagram or info@proyectyourbest.com
Cheryl Engels tiene una risa contagiosa y un entusiasmo por la vida sana que es igual de contagioso. Su propio viaje de salud comenzó hace 20 años cuando su peso le estaba causando preocupaciones y todas las dietas y clínicas a las que asistió simplemente no parecían ayudar. Así que diseñó su propio plan para romper el ciclo de alimentación poco saludable y perdió unos increíbles 30 kg. Pero lo que es más impresionante, se ha mantenido ese peso. Se convirtió en la persona a la que acudir para pedir consejos dietéticos entre amigos y colegas que también estaban deseosos de ponerse en forma. Fue cuando vino a Madrid hace unos años que la idea de montar su propia consultoría nutricional empezó a convertirse en una posibilidad real y no solo en un sueño.
Una noche estaba cenando con una amiga que le dijo a Cheryl que estaba desesperada por perder 10kg. "Puedo ayudarte, pero tienes que escucharme y seguir mis consejos correctamente", fue la respuesta de Cheryl. Luego elaboró una especie de contrato, casi como una broma, pero se convirtió en un momento decisivo para Cheryl y en 12 semanas su amiga había alcanzado su peso ideal y no podría haber estado más feliz. Cheryl estaba encantada y decidió que era hora de hacer el cambio y lanzar su propia empresa. Participó en varios cursos, obtuvo la certificación y nació Proyect Your Best. El negocio está creciendo todo el tiempo y ahora está siendo invitada a impartir cursos de vitalidad a los empleados de empresas españolas con un enfoque de tres pilares en el ejercicio, la nutrición y la mentalidad, durante un período de 12 semanas.
Y lo que la hace tan especial y destinada a ser un gran éxito es su compromiso con el amor propio. “Necesitas ser feliz contigo mismo”, me dice Cheryl. “Deberías cambiar porque te gustas a ti mismo, no porque te odies. Si amas tu cuerpo, es más fácil cambiar tus hábitos. Es muy importante amarte a ti mismo. Pregúntese si tiene tiempo para sí mismo, tiempo para el cambio. Tú vienes primero. Proyecte lo mejor que pueda, usted primero ".
Cheryl ofrece a los lectores de @GuindaleraVoices una consulta gratuita. Síguela en @cheryl_proyectyourbest. Puede ser contactada por mensaje directo en Instagram o info@proyectyourbest.com